w 29

no to zdziwko az, duzo kawy? E; Fuuuck, to nie spam post:)) przesiadamy sie! Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2014-03-29 15:26:53

no to zdziwko az, duzo kawy? E; Fuuuck, to nie spam post:)) przesiadamy sie! Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2014-03-29 15:26:53 to mój dziennik, więc możemy rozmawiac o moich problemach :-P No 2 kawy dziennie wbijam, bo lubię ;/ rano i przed trenem. A jak tren rano, to druga kawa ok. 8h po wstaniu z wyra

no przecież ty spalisz pewnie z 600kcal jak nie więcej pewnie na tych sesjach.jak waga spada? edit przegiąłem, z 5kg :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-07-22 23:07:29

29.07.2014 Przyznam bez bicia, że zj**ałem. Nie będę pisał o misce, bo nie ma o czym. Trening HIIT 1. 100m sprintu 2. 50m truchtu ;-) repeat 12x PULL 1. podciąganie 4s (12, 10, 10, 8) 2. wiosłowanie sztangą 6s (16x40kg, 14x50kg, 12x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 6x90kg) 3. przyciąganie uchwytu V na dolnym wyciągu do klatki 4s (16x40kg, 15x50kg, 12x60kg, [...]

Szacun za siłę i konsekwencje! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-10-15 20:54:29

Wigilia już jutro, przygotowania idą pełną parą...;-) sobotnie pierniczki robione z synem i gotowe aby wziąć do dziadków :-) /SFD/2018/12/23/c7fabac318674533bf63da90b642ca2c.jpg oraz dzisiejsza kutia ;-) /SFD/2018/12/23/2faebdeaa76a4f13b6dac2c4f28d08e7.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-12-23 20:55:29 tez robiłam i kutię i pierniczki :-)

To teraz mój sobotni trening. 09.03.2019 Pull 1. Podciąganie na drążku - rep goal cc x 10/7/5/4/4 = 30 cc x 10/7/5/4/4 = 30 cc x 9/7/6/4/4 = 30 cc x 9/7/5/4/4/1 = 30 cc x 8/7/5/4/4/1 = 29 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie - 10/8/6 6-8/6-8/6-8 20kg x10 / 27,5kg x8 / 32,5kg x6 / 37,5kg x8 / 37,5kg x8 / 37,5kg x8 20kg x10 / 27,5kg x8 / 32,5kg x6 / [...]

19.03.2019 Pull 1. Podciąganie na drążku - rep goal cc x 10/8/5/4/4 = 31 cc x 10/7/5/5/3 = 30 cc x 10/7/5/4/4 = 30 cc x 10/7/5/4/4 = 30 cc x 9/7/6/4/4 = 30 cc x 9/7/5/4/4/1 = 30 cc x 8/7/5/4/4/1 = 29 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie - 10/8/6 6-8/6-8/6-8 20kg x10 / 30kg x8 / 35kg x6 / 40kg x7 / 40kg x7 / 40kg x7 20kg x10 / 30kg x8 / 35kg x6 / [...]

ale fajny pieseł <3 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-03-29 20:09:05

Typerami kolejki zostali Skeba i Boys66. Gratuluję! Pierwsze miejsce zdobył JanekGK, uzyskując świetną, najwyższą średnią 0,61 punktów na mecz. Drugą lokatę uzyskał Skeba, a trzecie Wania81. Gratuluję! Dziękuję wszystkim za udział w typerze, a także diakonosowi za prowadzenie. Zapraszam do typowania w przyszłym sezonie. Zmieniony przez - Kinjo [...]

No sprawdz ,powinni miec - jak cos to biez jutro, bo tylko 2 dni lancznie z dzisiejszym zostaly na obnizki 20 % z karta. Bull dzieki tak pomyslalem ze sie przyda cos na temat ph , bo ludzie mnie czesto na priva w tym temacie pytali pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-08-06 07:29:12

musisz najpierw zobaczyc czy ten sklep z kturego chcesz zamawiac wysyla paczki za granice,ale to mnmiejsza z tym bo moze juz masz upatrzony sklep ktury wysyla sprawdz jakie formy platnosci przyjmuja np na bodybuilding.com masz karta kredytowa,debetowa -payPal -money order -western union i czekiem online jak kartami lub paypalem placisz to odrazu [...]

doczytalem sie ze przez polamerusa mozna kupic sobie towar w usa a oni ci go przetransportuja do polski....taka opcja byla by najlepsza.Zadzwonie do nich niedlugo i sie zapytam jak to ma wygladac. Zmieniony przez - salix w dniu 2006-12-13 18:29:47

zrobie ci uprzejmosc w sensie premi noworocznej i nie bede pisał dalej a jak chcesz cos wiecej to na gg Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-29 16:36:25

Anabol - jakie suple maja w sieci GNC? bo cos na poczatku pisales ze na stronie duzo mniej niz normalnie (i faktycnzie nie ma tam za duzego wyboru) i co by sie tam oplacalo najbardziej? interesuje mnie bialko, stack (kreatynowy, przedtreningowy), zma Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-12-29 23:55:40

w PL niewiem gdzie mozna dostac mas fx jesli idzie o opinie to bardzo podzielone sa jedni mowia ze gowno inni bardzo chwala poprostu ludzie za wiele oczekuja od tego produktu solo mass fx to nawet niema sensu brac ,chyba ze jako dodatek do PCT jesli juz robic jakis cykl na massfx to trzeba by bylo jeszcze ze 2 srodki dodac jak np jungle [...]

to fakt rozne byly opinie na temat Red acid wiec chlopaki wymyslili Red Acid GEN 2 z nowym ulepszonym skladem.Juz pare osob go bierze wiec za pare tygodni dam znac jak dziala. Fajnym nowym dodatkiem jest Raspbery Ketone - ketony ktore maja udokumentowanie dzialanie w procesie spalania Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-02-03 11:29:01

dobra lapa Don no mysle ze byl bys zadowolony z tych zabawek ALRI z tego co widzialem w kilku testach tego zestawu to efekty naprawde spoko byly,mowie o cyklach masowych,silowych i jako PCT bo redukcyjnych na tym zestawie niepatrzylem jakis spalacz to bys musial dozucic ,bo na tym samym jungle.bam.restore to sie tak mocno nieodtluscisz Zmieniony [...]

to jedyny izolat jakiego uzywam zwlaszcza ze wzgledu na cene. Niczym sie nie rozni od innych, rozpuszczalnosc i smak za***ista sprawa, ja zawsze biore vanilie&cynamon. Matrixa z syntraxa tez polecam dobry sklad i smak ja mam zawsze vanilie no ale ja juz tak mam ze wszystkimi odzywkami...tylko vanilia he,he. Tego ostatniego bialka nigdy nie [...]

nie no Bul, pełna profeska po prostu to zdanie śmiesznie zabrzmiało ale prowadzisz ziomków wzorowo, jak mi się zdaje. Bez tabu, na zasadzie "widziały gały co brały". edit:wrzucam wczorajszą fotkę w ramach ciekawostki. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-02-17 10:29:47